Un stil de viata sanatos

In ultimele luni am fost tot mai preocupata de ce mananc si cat mananc, nu pentru a slabi ( nu as mai avea de unde, haha) ci din cauza sanatatii. Imi aduc aminte in liceu cand nutritionistul mi-a spus ca trebuie sa imi schimb regimul permanent, dar ca sa ma obisnuiesc trebuie sa o iau treptat si sa nu fortez stomacul sau ficatul. De acum 7 ani am luat-o atat de incet incat a trebuit sa ajung din nou la medic si tot alimentatia a fost de vina...inainte sa ajung la medic daca ma intrebai ce stil de viata am, raspundeam convinsa "stil de viata sanatos", ceea ce si ceilalti imi spuneau. Da, comparativ cu cei din jurul meu eram mai atenta la ce mananc decat altii, nu mananc fast food, nu beau sucuri carbogazoase, evit junk food-ul cat pot...e de ajuns nu?
Asta am crezut si eu, daca nu mananc junk food o sa fiu sanatoasa si gata!

A avea un stil de viata sanatos inseamna mai mult decat ce nu mananci, inseamna ce mananci si cum mananci, inseamna ce stare de spirit adopti, cata doza de optimism ai in tine si cat de activ fizic esti, si intelectual :)

In Mai 2014 e un an de cand am fost prima data la medic, dupa 7 ani, ca sa ajung la concluzia ca trebuie sa dau mai multa atentie acestui stil de viata care spuneam ca l-am adoptat..si am inceput cu Biblia. Aveam nevoie de o baza sa inteleg de ce nu pot manca junk food, care trebuie sa recunosc, are un gust bun.

In Biblie mi-a fost de ajuns sa citesc Legile poporului evreu sa inteleg ca Dumnezeu stie mai bine ce e bun pentru om si ce nu...nu a pus legile pentru a avea ce incalca sau respecta, le-a ales pentru binele nostru, le-a ales sa intelegem ca pentru a avea o viata sanatoasa trebuie sa avem grija de noi. Am ajuns si prin Proverbe si Eclesiastul si am inteles ca un om care vrea din intelepciunea lui Dumnezeu este un om care respecta poruncile si sfaturile Lui. Am fost si prin Psalmi si am inteles ca pentru a avea o pace interioara trebuie sa te bucuri de ce primesti, asa ca am inceput sa ma uit in fiecare zi in jurul meu, la natura, la frumusetea animalelor si plantelor, la zambetele oamenilor si la joaca copilasilor...e o doza sigura de optimism pentru fiecare zi. Am inteles ca pentru a ma simti fericita trebuie sa fac pe altii fericiti, asa ca am inceput sa fiu mai atenta la cei din jur. Dumnezeu ne-a lasat mobilitatea si motricitatea sa ne folosim de ele, am inceput sa merg mai mult pe jos si sa evit masina sau autobuzul, ma plimb cat de des pot si ma joc cu copilasii din jurul meu.

Mi-am dat seama ca pentru a avea un trup sanatos trebuie sa il hranesc sanatos...recunosc, sunt incepatoare practic, dar teoretic stiu multe din carti si documentare, din povestile celor care au trecut prin asta si sfaturi. Stiu multe dar practica ma doboara, dar asta pentru ca eu o las!

Multi ma intreaba de ce ma intereseaza atat de mult ce mananc, pentru ca mi-am dat seama ca lui Dumnezeu ii plac oamenii statornici din toate punctele de vedere, ii plac oamenii care nu se plang mereu de cum arata si cei care invata sa traiasca in armonie cu ce ii inconjoara. Si pana la urma, ce poate fi mai sanatos decat ceva creat de Dumnezeu?

Sursa foto : http://trm.md/ro/social/flash-mob-pentru-sustinerea-unui-mod-sanatos-de-viata/